O que fazer essa semana
Consumo Livre Registrado: você está livre para consumir pornografia no ritmo que achar melhor. Mas a cada experiência você deve fazer um registro no seu diário, anotando:
- O gatilho que te levou à experiência;
- Que tipo de material você consumiu;
- Quanto tempo esse consumo durou;
- Como você se sentiu depois da experiência.
Tome nota de cada experiência com pornografia que tiver ao longo da semana!
Preencha a anamnese que você encontra aqui.
Aproveite e comente lá no bate papo detox da nossa comunidade o que achou dessa aula e suas expectativas pra essa jornada!
Vejo você na comunidade ou até semana que vem!
