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(00:00) fala rapaziada vamos falar hoje sobre desintoxicação pornográfica tá certo nessa aula que é aberta para todo mundo aqui no YouTube no canal da casa ela vai ser separada em dois blocos no primeiro bloco eu vou falar sobre a questão básica da desintoxicação pornográfica como isso está mexendo com os homens
(00:15) principalmente no mundo todo E que a gente precisa fazer e no segundo bloco eu vou falar como que a gente aplica esses princípios que a gente vai falar aqui dentro da metodologia do condicionamento genital Isso aqui vai mudar um pouquinho sobre como você faz o seu treinamento de masturbação consciente como você cuida da sua
(00:31) ansiedade sexual tá certo mas antes a gente começar a gente eu quero fazer um desabafo Tá certo a história da minha vida aqui fazendo conteúdo né anúncio para falar sobre esses assuntos com as pessoas sempre pinta macho querendo fazer gracinha no conteúdo que eu publico falando né porque fica com esse
(00:48) papo aí atacando a pornografia seu pouca transa quer que as pessoas não transa e fica aí com essa repressão com esse moralismo gente tudo que meu trabalho quer é que vocês transm gostoso é só para isso que eu tô aqui todos os dias produzindo conteúdo falando com gente atendendo gente é para que as pessoas
(01:06) trans gostoso é o que eu mais quero e eu entendo que todo todo papo que a gente ouve sobre anticonografia é religioso é moralista né é cheio de chavões que já bastante ultrapassados e tal e não é isso que eu quero trazer para vocês eu quero trazer uma perspectiva real eu quero que vocês tenham discernimento e
(01:26) poder de escolha que vocês compreendam o que que tá acontecendo com o corpo e com a Sexualidade de vocês para que sim se você quiser continuar construindo pornografia para o resto da vida sem conseguir transar com uma pessoa mas você está escolhendo isso conscientemente Vai fundo cara faça o que tu queres há
(01:45) de ser tudo da lei o importante é a gente saber o que a gente está fazendo é a gente tá agindo com consciência é isso que eu quero trazer para vocês uma percepção Ampla desse problema que tá todo mundo se enfiando e ninguém tem a noção do que fazer primeira coisa que a gente tem que entender é o seguinte a
(02:04) pornografia do jeito que ela existe hoje ela é incomparável a qualquer outra forma de pornografia que já possa ter existido no mundo tá então todo o discurso que você ouvir falar pornografia sempre existiu isso nunca foi um problema cai por terra porque nunca na história da humanidade a pornografia teve a complexidade a
(02:23) variedade E o alcance que ela tem hoje por meio da pornografia digital a exposição a esse tipo de material pornográfico a gente já sabe isso hoje com pesquisas e consciência que o impacto que isso vai ter no teu cérebro é muito parecido com Impacto que drogas que mexem com o sistema de recompensa através da dopamina vão ter também no
(02:48) teu cérebro em que aspectos aspectos dependência no aspectos de tolerância enfim nos sintomas que isso vai trazer para o seu corpo o mais delicado deles que é onde a pornografia se destaca dos outros principalmente quando a gente olha para isso como uma droga é o contexto que ela nos pega porque toda
(03:08) droga que você for consumir qualquer uma pode pensar em qualquer uma você vai ter um contexto social relativamente arriscado ou né se não for arriscado que é regulado né regulamentado de determinada forma direciona o uso da pessoa ou limita o uso da pessoa ou dificulta o uso da pessoa constrange o uso de alguma forma
(03:34) existem Barreiras sociais para você por exemplo e atrás de cocaína numa boca de fumo você talvez saiba tem ideia do perigo que isso você pode ser preso você pode ser morto você um monte de coisa pode acontecer em todas as drogas né o álcool por exemplo se você beber um pouquinho pegar no carro você pode ser
(03:53) preso você pode pagar uma multa enfim todas elas as aceitáveis socialmente as não aceitáveis socialmente vão trazer contextos sociais que mexem com esse consumo que procuram reprimir ou diminuir ou tornar esse consumo um pouco mais consciente eu já vi se quiser não com cigarro por exemplo nos últimos 30
(04:12) anos nos anos 80 70 era super chique e fumar você encontrava propaganda do tipo 90 milhões de fumantes não podem estar errados e hoje em dia depois de uma grande campanha de conto de sensação dos males do fumo a população tem uma outra consciência frente a essa droga né ela continua sendo permitida socialmente
(04:31) continua sendo legalizada mas as pessoas sabem como lidar com ela de uma forma melhor isso ainda não acontece com a pornografia não existe Nenhuma medida de saúde pública não nenhum governo na face da terra agindo de qualquer forma para limitar para podar para restringir o acesso o Lobby da pornografia digital no
(04:54) mundo inteiro o máximo que a gente vai encontrar é um botãozinho clica aqui se você tiver mais de 18 fica aqui se você não tiver mais 18 e a gente sabe que uma criança de 10 anos já consegue burlar esse grande sistema de defesa né que a pornografia digital apresenta dentro do seu conteúdo Mas vamos deixar bem claro
(05:12) porque que a pornografia digital funciona como uma droga dentro do nosso corpo você compreenda isso primeiro lugar ela muda o comportamento como qualquer outra droga de que forma é a exposição repetitiva a esse material pornográfico que é produzido atualmente que a disponibilizado gratuitamente por aí Lembrando que a única droga que
(05:33) oferecem de graça para a gente também porque será tem transformado a maneira que o ser humano transa Então hoje em dia a gente tem um sexo muito mais violento do que a gente tinha antigamente isso a gente sabe por pesquisas e estudos científicos do comportamento sexual humano tá gente as pessoas trabalham né a sua Experiência
(05:51) sexual dentro de uma linha muito mais violento com estímulos muito mais violentos tapas agressões estrangulamentos ficaram muito presente na vida sexual atualmente e onde as pessoas estão aprendendo esse tipo de comportamento não existe educação sexual nas escolas as famílias com certeza não estão ensinando os seus filhos e seus
(06:12) mais jovens Quando ensinam alguma coisa da educação sexual provavelmente não ensinam olha sexo bom é sexo que estrangula é sexo arregaça é braço no cu é esse tipo de coisa que a gente tem que ver não onde as pessoas estão aprendendo isso na única referência de material sexual explícito que elas têm que é onde
(06:30) na pornografia estudos nos mostram que cerca de 90% de todo o material pornográfico disponível gratuitamente para as pessoas é extremamente violento machista misógino coloca a mulher e a pessoa passiva num estado de Humilhação num estado de suportar dores e desconfortos de emular Sensações e Prazeres falsos naquela cena
(06:58) tudo é muito exagerado tudo é muito hiper real então é a gente arregaça demais o gemido é exagerado tudo isso é muito exagerado e as pessoas começam a observar isso repetidamente começam a modular esse tipo de comportamento sexual é uma das coisas que eu mais ouço na terapia sexual principalmente das
(07:20) mulheres hétero que os caras chegam com uma referência de sexo com uma ideia do que é sexo extremamente agitada foi assim que já tá pelada já tá de pau duro já quer enfiar o pau em algum lugar não tem nada de preliminar não tem olho no olho não tem contato é sempre clima que atrás de clímax atrás de clínicas onde
(07:39) as pessoas estão aprendendo isso Onde você tá aprendendo esse comportamento só pode ser na pornografia digital e qualquer coisa gente isso funciona para qualquer coisa se você for muito exposto a qualquer tipo de material qualquer tipo de referência as suas sinapses suas cadeias neurais vão girar em torno disso
(07:59) vão procurar essas referências vão trabalhar em cima disso é pelo mesmo motivo pelo mesmo princípio que diz que nós tem várias palavras para Neve e a gente só tem uma porque eles são expostos a neve desde muito pequeno eles vem nuances ali o cérebro deles é mapeado para enxergar coisas ali que o nosso brasileiro aqui vai enxergar E
(08:21) isso acontece também com a exposição a pornografia Principalmente quando cada começou a consumir pornografia antes mesmo da sexualidade despertada dentro do corpo dele com 9 10 11 anos de idade a Sexualidade nem começou os hormônios estão começando ainda que a gente já tá imprimindo essa marca desse
(08:41) comportamento absurdo na nossa mente no nosso comportamento no nosso corpo é exatamente como uma droga e assim como uma droga ela transforma o nosso cérebro já dei já falei aqui um pouquinho né a gente tem um dos neurônios né um dos neurotransmissores perdão que a gente tem na nossa no nosso corpo se chama
(08:59) dopamina a dopamina trabalha dentro da antecipação do prazer então é a dopamina que nos mantém motivados nos preparando nos antecipando para aquele prazer quando a gente tá intoxicado pornográficamente por conta dessa autoexposição esse tipo de material o nosso cérebro aprende né primeiro ele acha que aquilo é sexo ele não consegue
(09:23) diferenciar o que você tá vendo do que você poderia estar vivendo tá então ele acha que aquilo é sexo a dopamina começa a ver aquela cena excitante o tempo todo e ela e o Cérebro começa a disparar o tempo todo dopamina Nossa que incrível Nossa daqui a pouquinho você vai estar chegando lá fica nisso porque isso é
(09:40) excitante isso é prazeroso isso te estimula né porque é gráfico e é geralmente a gente vai para coisas cada vez mais absurdas a gente transporta toda excitação para esse suporte gráfico e isso vai deixando nosso corpo sempre cada vez mais preparado para aquela para aquela explosão né a dopamina vai mantendo a gente viciado dessa forma
(10:02) quando a gente vai para nossa experiência real o corpo já viciado nesses jatos de dopamina nessa necessitação fácil que a pornografia proporciona ele vai ele tenta se citar o toque o beijo carinho Olho no Olho gemido da parceira e vários outros aspectos sensoriais da experiência não não mexem com a produção de dopamina
(10:26) no seu corpo porque ele não tá acostumado a ser citar dessa forma e aí não vem aquela aquela motivação aquele empenho aquela empolgação em ficar ali continuando naquela experiência e quando a gente tá falando de sexo sem empolgação não vê o que que acontece no caso do homem né ele brocha ele não se excita ele se perturba ele fica
(10:49) ansioso ele quer ir embora dali ele não sabe o que tá acontecendo ele volta para pornografia coisa funciona normalmente o cérebro dele tá completamente perturbado em Como lidar com a sua excitação sexual se não tiver qualquer coisa que Garanta uma produção de dopamina urgente rápida o tempo todo ele não se cita mais e como
(11:08) toda droga ela também afeta o corpo né a capacidade sensorial do seu corpo fica completamente abalada porque porque o consumo de pornografia é só isso aqui só isso aqui isso aqui naquele mesmo ritmo naquela mesma força no mesmo tempo com a mesma flexão sempre com a sua mão fazendo aquilo que você quer que você
(11:34) comanda então um carinho no cangote já não leva mais sangue para o pau já não o corpo já não sabe mais registrar os estímulos gostosos como excitantes não existe mais esse comando não não existe esse aprendizado dentro do corpo e o que não for a sua mão com a sua força com aquela flexão segurando o seu pau não vai sustentar a sua
(12:03) excitação porque o seu corpo simplesmente não tá mais acostumado com isso é muito comum ouvir na terapia O cara que precisa colocar a mão no pau quando tá penetrando alguém para sentir a sua ereção porque aquilo que ele tá penetrando não dá atrito suficiente ou não traz excitação suficiente muitas vezes o cara relata que ele não consegue
(12:27) perceber a ereção tem casos que o homem não consegue sentir quanta ereção ele tem 100% 80% em direção a não ser que ele coloca a mão no pau porque porque ele tá tão acostumado a viver a sua excitação com a mão no seu pau porque ele só faz isso aqui o sexo se você comparar quantos sexo se vive perto de quanta masturbação com
(12:53) pornografia se vive em comparação chega nem perto é a mesma coisa você ficar você se sedentário e querer colher ocorrer uma maratona você precisa preparar o seu corpo para qualquer atividade que você queira desempenhar não exigir consciência corporal na sua excitação e na sua ereção para que você possa comandar o seu movimento para
(13:15) frente para trás sim por exemplo precisar usar sua mão você consiga sentir o seu corpo eu já dei uma aula gente de masturbação consciente uma vez e o comando era o seguinte é as pessoas precisavam se excitar pelo menos uns 20 30% sem usar as mãos e a partir dali a pessoa se podia Começar a se masturbar
(13:37) então homens e mulheres tinham que qualquer coisa com seu cu fazer qualquer coisa com o seu corpo para sentir um pouquinho de ereção para sentir um pouquinho de umidade ali sentir o canal vaginal né afim é para sua partida ali Começar a se tocar as pessoas não sabiam o que fazer não sabiam como se excitar
(13:55) sem usar a mão no genital porque porque é um condicionamento corporal que todo mundo tá vivendo por conta do consumo de pornografia as pessoas não sabem ser citar de outra forma porque o corpo está viciado viciado pela pornografia que mais uma vez funciona como qualquer droga dentro do nosso corpo pornografia digital
(14:18) deixando bem claro e como toda droga esse consumo excessivo vai de alguma forma prejudicar a tua autoestima porque também é um dos relatos que a gente mais ouve no processo terapêutico é como o cara se sente um merda quando ele começa a perceber que ele precisa sair dessa mas ele já tá pego já tá no ciclo da
(14:38) válvula de escape utilizando precisando dessa droga para conseguir um pouquinho de alívio um pouquinho de foco e conseguir realizar qualquer coisa que ele tem que realizar no dia a dia dele Bate uma para levantar da cama né com celularzinho ali outra antes de dormir uma no banheiro do trabalho para voltar
(14:58) para o trabalho uma depois do almoço enfim um ritmo extremamente compulsivo que faz o cara se sentir completamente impotente ele começa em algum momento a se sentir vítima disso começa a se sentir levado começa a se sentir sem autonomia é muito comum principalmente essa galera aqui entra nessa do nofap
(15:19) porque acha que ah basta eu parar Então né já que eu tô fazendo muito isso basta eu parar não funciona assim quando os caras que eu já atendi porque foram profeta ficaram alguns dias sem se masturbar e voltaram para o mesmo mesmo é ponto de compulsão Por que gente que é uma droga é não porque que não basta a
(15:39) gente só escolher parar porque ela tá muito acessível mais acessível qualquer outra droga ela é gratuita ela tá um clique de distância a todo momento Todo mundo tá com celular ao redor o tempo todo gente não basta só a gente escolher parar é preciso transporte é preciso um método para a gente conseguir se ver
(16:03) livre disso tá é um negócio sério realmente imagina imagina um alcoólatra querendo parar de beber tomando essa decisão simplesmente eu vou parar de beber e todo dia meia hora a cada meia hora alguém bate na porta da casa dele e fala assim a cachaça Você quer uma cerveja o que que você quer beber o que
(16:21) você tem todas as bebidas do mundo aqui o que que você quer beber agora é de graça como é que esse cara para de beber gente de novo é uma droga a gente tem que olhar para isso dessa forma eu vou falar muito nisso nessa aula tá gente e é natural que isso acabe mexendo com a autoestima do Cara eu tô muito focado
(16:39) aqui gente no homem na figura do homem porque de novo isso aqui é uma aula para o curso de descondicionamento genital para homens e sim a maior parte das pesquisas feitas sobre impacto da pornografia são com homens muito do que a gente sabe é como isso afeta o homem tá certo porque principalmente mexe com
(16:56) a questão da ereção ela também vai trazer um impacto nas suas relações sociais e afetivas Acontece muito na terapia tântrica na do casal que chega procurando terapia porque um não sabe lidar com um consumo de pornografia do outro esse consumo excessivo de pornografia vai começar a despertar num dos cônjuges né uma aversão ao sexo uma
(17:20) apatia sexual e aqui a gente precisa entrar num ponto muito sério desse dessa aula e desse processo todo se você encher a cara se você comer muito chocolate muito açúcar se você for sedentário se você fizer qualquer qualquer comportamento excessivo e tóxico que você tiver com o seu corpo rapidinho você vai entender que esse
(17:50) comportamento é prejudicial se você comer muito fast-food você vai ter uma indigestão no seu corpo vai processar modelo com dificuldade vai doer a sua barriga se você tomar muita cerveja muito isso que você vai ter uma ressaca uma dor de cabeça vai desidratar você pode vomitar você tem gente que morre
(18:09) disso se você qualquer outra droga que você consumir em excesso vai ficar claro para você que foi demais que foi em excesso que você não deve fazer isso por muito tempo ou que nem enfim Nossa eu vou ficar uma semana sem beber é fácil para você entender isso o consumo de pornografia essa droga as pessoas não
(18:29) entendem os sintomas que isso traz não entendem 90% dos caras que eu converso não associam os sintomas que estão vivendo na sua sexualidade na sua afetividade na sua autoestima no seu emocional ao consumo excessivo de material pornográfico por exemplo a apatia sexual que as pessoas começam a desenvolver nas suas
(18:57) relações é diretamente proporcional ao consumo de material pornográfico o cara começa a imaginar que ele precisa viver qualquer coisa parecida com que ele consome na pornografia para que o seu sexo real tem alguma Graça e isso mais uma vez é só fruto dessa intoxicação pornográfica que vai mexer com a produção de dopamina no momento da
(19:25) nossa citação sexual e vai fazer com que a lambida no pescoço beijo O Toque qualquer outro estímulo sensorial que não seja a pornografia digital simplesmente não seja excitante mas não é porque você precisa viver isso é porque você tá intoxicado a gente já falou aqui no começo né sobre como sexo tá ficando violento um dos principais
(19:46) sintomas que a pessoa vai desenvolver nesse processo de intoxicação É sim um comportamento completamente distorcido frente a sua sexualidade o sexo violento truculento forte demais que muitas vezes ignoram o Consenso do parceiro da parceira né o Consenso sexual é o que deve ser avaliado a cada etapa a cada
(20:09) momento da sua jornada não é porque a pessoa tá pelada ali e tá curtindo uma penetração ali com você que de repente você vira ela uma posição enfia o pau no cu dela e aperta o pescoço dela com força e penetra ela com força não é porque ela tá numa Experiência sexual com você que ela quer viver esse tipo de
(20:26) estímulo mas a pornografia tá fazendo as pessoas passarem por cima desse tipo de consenso e vão só ali vão metendo com força segue esse comportamento massificado gente massificado é o que eu mais osso da mulher hétero e do cara passivo como o homem que penetra virou homem britadeira Gente ninguém tá sendo
(20:50) nenhum transão super aberto super conectado agindo dessa forma que está aprendendo na pornografia é babaca é um comportamento que não conecta ninguém o transando na pornografia come assim eu vou comer assim também porque eu quero ser esse cara eu quero ser o cara ah que reproduz e leva para ele que todo mundo
(21:10) quer dar para ele gente é babaca só traz a versão para as pessoas ninguém quer usar com esse cara ninguém quer se conectar com esse cara o sexo forte truculento tem espaço na Experiência sexual eu não tô atacando ele nesse meu discurso mas a gente chega Nessa experiência ninguém quer um sexo truculento assim que a
(21:34) coisa começa só a pessoa que também tá intoxicada por esse tipo de comportamento para esse tipo de material pornográfico e com duas pessoas transam assim vai cada uma para um lado quando goza existe um constrangimento ninguém tá muito ali e cada uma se afasta da outra depois que a experiência acabou
(21:53) porque porque embora possa ter a vida até um pouquinho de satisfação corporal ali não tem conexão a reprodução do comportamento pornográfico impede a conexão sexual das pessoas e esse é um dos sintomas que a gente tem que estar atento se o seu se você tá olhando para tua Experiência sexual se você procura reproduzir aquilo que você
(22:15) tá observando na pornografia para pelo amor do seu Deus para não repete isso não procura isso não vai nessa linha ninguém quer transar com esse cara esse comportamento não vai te ajudar um outro detalhe desse comportamento também é tornar tudo muito rápido muito fast-food né Essa clima que se atrás de clima que
(22:37) se atrás de clima então o cara vai chupar parceira já começa a meter uma língua dura ali no clitóris um beijo a coxa não sabe não tem nuance no comportamento sexual é tudo procurando gemido mais forte é tudo chega tentando chegar o mais perto do orgasmo possível e isso raramente acontece quando a gente
(23:01) tem esse tipo de comportamento uma outra um outro sintoma que vai ser muito sério nessa intoxicação pornográfica é uma cognição turva em frente à sexualidade De que forma a dependência e a tolerância que essa droga causa vai conhecer vai começar a mexer com as ideias que você tem sobre a Sexualidade
(23:23) Conforme você começa a entrar nesse ritmo compulsivo de material pornográfico as primeiras coisas que você assistia antes já não te dão mais tesão e você começa a procurar materiais cada vez mais distantes da sua realidade cada vez mais bizarros cada vez mais enfim surreais Vamos colocar assim e a repetição desse tipo de consumo começa a
(23:44) mexer com a sua cabeça de tal forma a ponto de você começar a achar que isso faz parte da tua própria orientação do teu próprio desejo sexual começam a ver consumo muito violento material muito violento e acha aqui obedecem por exemplo vai ser aquilo que vai dar satisfação e prazer ou ser arregaçado da
(24:04) forma que eles estão assistindo vai ser o que vai dar prazer e satisfação e buscam essa experiência e mais uma vez se frustram não é isso não é por aí porque porque a tua visão tá turva você tá drogado consumindo aquele material aquilo disse muito pouco a respeito de quem você é a respeito da sua essência é
(24:23) basicamente querer dizer que uma pessoa que tá extremamente embriagado passando mal ali na hora de vomitar que ali a gente tem a essência daquela vez é eu amo você o quanto daquela pessoa tá sendo manifestado ali se todo bêbado fica desse jeito quando o livre arbítrio a gente tá vendo ali essa abertura para
(24:46) materiais que são muito malucos muito desconexos da sexualidade real da pessoa fazem sim em algum momento a pessoa achar que o caminho dela é por ali que o sexo para encontrar prazer tá tá por ali e a pessoa deve ir é o que eu sempre falo para todo mundo qual que é o limite do fetiche gente os fetiches são
(25:07) intermináveis se a gente olha para o fetiche como o caminho da minha do meu prazer da minha satisfação sexual gente eu tô fadado a um caminho sem fim eu acho que todo fetiche deve ser considerado e é válido desde que ele não seja a solução da sua satisfação sexual se você só tem satisfação sexual com ele
(25:33) tome cuidado procure uma terapia sexual não é para isso que os fetiches existem eles estão aqui para ampliar para expandir a nossa sexualidade não para ser uma solução o limite de todo fetiche que eu digo é você tem prazer no papai e mamãe você tem prazer no sexo baunilha como a galera do bdsm chama o sexo que
(25:55) não é BDS busca muito diferente com nessa jornada já Será que ali que eu vou gozar é ali que eu vou conseguir finalmente ter prazer gente vai para terapia porque esse caminho não vai te levar para uma para uma experiência muito saudável tá é muito provável que ele vai te explicar uma série de compulsões que ele vai
(26:20) trazer enfim neuroses muito delicadas a gente mexer Tá então entenda isso né voltando aqui de novo para pornografia se você tá entrando nessa se você tá deixando aquilo que você vê nesse material conduzir a tua sexualidade Se você realmente está tendo ideias a partir desse material Ah então talvez eu tenha que seguir por ali
(26:50) eu tenho que fazer isso aqui devo procurar esse tipo de fetiche talvez se eu fizer toma muito cuidado tá muito muito cuidado Onde você tá se metendo que de novo isso é um sinal de intoxicação pornográfica e mais um dos sintomas essa visão turva sobre o que que é o sexo como é o meu sexo e qual que é a minha identidade sexual como que
(27:11) eu me coloco num contexto sexual de forma saudável prazerosa com consenso e conexão com as pessoas que eu estou me envolvendo Pois então Observe se as ideias que você tem na sua sexualidade né não estão muito conectadas com esses princípios que a gente observa na pornografia digital a misoginia né o
(27:34) machismo observa-se no seu comportamento sexual você encontra vários tabus o cara que é bom de cama né o jeito incrível de penetrar assentar da atômica Chupadinha de tal jeito né Essa esses atalhos de raciocínio se você tem isso no seu comportamento sexual e muito pouca comunicação sexual falar com uma parceira com o parceiro
(28:01) como é que você gosta você gosta assim você quer mais forte se você quer desse jeito que tipo de coisa você gosta de fazer um outro sintoma né excitação perturbada que eu já falei bastante aqui né cara simplesmente não consegue mais ser citar na experiência real porque o corpo tá só condicionado a se citar com
(28:19) estímulo de material pornográfico e né A questão da autoestima também já toquei um pouquinho aí para mim um ponto mais delicado na questão da autoestima é quando o cara deixa de querer se relacionar né quando o cara começa a pensar eu vou ficar aqui batendo uma mesmo é mais legal do que procurar transar porque eu vou tentar
(28:39) transar e não vai rolar e vai ficar constrangedor eu não vou saber o que fazer não vou saber o que falar vou me sentir mal então é melhor já nem tentar né então quando cada entra nesse fluxo gente olha realmente é um momento bem Agudo da intoxicação pornográfica tá então Vamos lá gente vamos seguir aqui
(28:59) com a nossa aula e vamos então entrar no assunto de como desintoxicar né já que a gente falou até então sobre os sintomas e tudo mais tô aqui confiando no meu caderninho Então vamos lá são alguns passos que a gente tem que tomar né para começar esse processo de desintoxicação e vivenciado de forma eficaz primeiro deles todo
(29:19) mundo aqui já já fez que é justamente o que reconheceu o problema e como consequentemente os sintomas você aqui nessa aula talvez esteja entrando em contato pela primeira vez com alguns dos principais sintomas que consumo de pornografia pode trazer então Observe o que você encontra no teu comportamento
(29:37) Tá certo e começa a identificar porque é isso que vai te dar o principal norte né de como como agir frente a essa desintoxicação se você tá pouco tempo nisso se você tá lidando com dificuldades né leves a pouco tempo ou se você tá a décadas se masturbando compulsivamente com pornografia e já né vivendo sintomas bem
(30:01) delicados como por exemplo não querer mais se relacionar com ninguém e tá dedicando sua energia sexual exclusivamente a pornografia Então isso é fundamental entender como está a sua vulnerabilidade Tá certo e injetar a realidade nisso reconhecer sem vitimidade Ai meu Deus que foi que eu fiz não não olhar com seriedade para
(30:20) isso é isso isso está acontecendo comigo eu preciso realmente transformar esse sintomas o segundo passo é Talvez um dos mais delicados e complicados né que a gente enfrenta nesse processo todo que é justamente encarar a abstinência é preciso passar por isso principalmente se você tá há anos décadas num ritmo
(30:42) compulsivo com a pornografia provavelmente a sua intoxicação já chegou num ponto que você precisa Cortar esse fluxo para conseguir sair dessa eu não quero dizer que você nunca mais vai poder assistir pornografia mas para aliviar os sintomas mais graves e vulneráveis e sensíveis que você tá sentindo nesse momento provavelmente
(31:05) abstinência vai ser necessária para equilibrar aquela produção de dopamina que já tá viciada né E aí não tem outra forma se não sentiu desconforto da abstinência é preciso encarar os sintomas da abstinência com o pé no chão cuidando da satisfação sexual na medida do possível e as grandes identificações que a gente
(31:27) traz para si quando a gente lida com qualquer sintomas sem saber como lidar com as nossas emoções porque por exemplo um dos principais sintomas no período de abstinência a gente chama de linha plana que é um momento que a excitação do cara vai ficar perturbada na verdade a situação dele já está perturbada mas o
(31:45) consumo de pornografia compulsivo não permite ver isso né porque ele tá sempre utilizando a muleta da pornografia Mas a partir do momento que ele elimina isso ele vai encarar a sua excitação perturbada e todo homem né ou muitos de Nós aprendemos a nos valorizar E nos identificar como um cara que transa
(32:05) muito que é bom de cama né que que se envolve bastante nesse tipo de atividade quando a gente tem que encarar a realidade de Eu sou um homem que não tá sabendo se citar um homem com pouca libido eu questiona a minha hombridade eu questiona a minha identidade a gente não quer olhar para esse tipo de coisa
(32:21) mas é preciso olhar é Preciso olhar para o desconforto da AB ele é extremamente edificante para o nosso caráter Tá certo e para que a gente possa sair desse ciclo compulsivo interminável em vários dos programas que eu acompanhei nesses últimos meses né dos livros que eu li todo esse conteúdo que eu consumi a
(32:44) gente encontra bastante diferença entre o que seria uma boa abstinência abstinência eficaz para esse processo né de desintoxicação mas em 100% do conteúdo que eu consumi eu notei uma uma diferente um detalhe que faz muita diferença para o meu trabalho aqui como terapeuta tanto com esse processo que eu
(33:06) quero compartilhar com vocês sempre que se fala em abstinência as pessoas não diferenciam abstinência da pornografia com abstinência da masturbação sempre que imprime abstinência num processo com esse a masturbação sem pornografia acaba sendo diretamente incluída e é aí que eu acho que tá o grande problema de todos esses processos que eu
(33:31) encontrei por aí porque como terapeuta sexual eu sei o quê que a terapia sexual para funcionar a gente tem que garantir a satisfação sexual do paciente senão ele enlouquece da mesma forma que ele chegou na sessão né porque o que faz as pessoas se perturbarem no campo da sexualidade Justamente não encontrar
(33:51) satisfação então a terapia sexual claro né Existem várias linhas mas dentro da terapia sexual sistêmica na nova terapia sexual dela em capa que são as pessoas que eu sigo né nesse aprendizado terapêutico A satisfação é fundamental eu não posso depender das relações do meu paciente para garantir a satisfação
(34:10) dele eu preciso com que ele tenha a sua satisfação sozinho que eles aprendem a garantir a sua satisfação sozinho tem programas que vão falar em seis meses de abstinência sem dias de abstinência tem um livro muito interessante chamado nação famina Eu recomendo aí quem quiser depois eu posso comentar lá
(34:29) na comunidade para vocês se lembrarem de maneira psicóloga falando sobre né esse um processo eficaz para a gente desintoxicar a pessoa desse desse jato dopaminérgico que pode ser causado por jogos eletrônicos por pornografia digital por cocaína por uma série de outras comportamentos e substâncias aditivas e pensando na minha experiência
(34:51) né com terapia tântrica eu acho que a gente pode pensar um processo de abstinência eficaz de acordo com o nível de sintoma que a pessoa tem né Se ela tá muito sensível se ela já tá nesse ponto de Eu Não Me fechei para o mundo vou ficar só me masturbando com pornografia ou se ela tá entrando no ritmo
(35:10) compulsivo agora enfim eu imagino que algo entre três semanas a 10 semanas seja uma abstinência suficiente desde que a pessoa também esteja trabalhando a sua satisfação sexual e aqui a gente entra no outro ponto dessa desintoxicação né que vai um pouquinho além da abstinência que é justamente o que fazer com que a pessoa recupere o
(35:36) contato saudável com a masturbação isso é importantíssimo para esse processo ser eficaz porque o que todo cara diz é eu preciso de uma válvula de escape como é que eu vou fazer para enlouquecer se eu não tô transando eu concordo a gente precisa botar essa energia para fora senão a gente se perturba mas a gente tem a masturbação
(35:55) para isso a gente não nunca precisou da pornografia existe uma infinidade de exercícios de masturbação consciente é só de perspectivas que você pode olhar para essa para essa função orgânica e viver isso de uma forma muito mais nutritiva e é preciso recuperar isso é preciso resgatar esse contato com a
(36:12) masturbação para que esse processo se Desenrola de uma maneira eficaz voltando aqui para a galera do de descondicionamento genital o que que eu observei com vocês nesse ano todo né que a gente caminhou junto Algumas pessoas quando foram iniciar o trabalho ali das práticas né a prática um do sobe desce a
(36:29) prática 2 pontos sem retorno enfim todas as outras práticas algum grupo de alunos chegou para mim com o relato de é impossível eu não consigo me excitar de forma alguma sem o auxílio da pornografia eu posso ficar ali 10 20 30 minutos na prática e eu não me excito de forma alguma se isso acontece com você
(36:50) no curso no workshop desse condicionalmente então se você foi começar seu treinamento foi tentar ali a prática um depois a sua anamnese tentou uma duas tentou uma semana e percebe que não consegue se excitar de forma alguma vamos trazer a abstinência para o seu processo de que forma você vai ficar uma
(37:09) semana praticando abstinência completa sem pornografia sem masturbação uma semana depois de uma semana sem masturbação sem nenhuma Cap para essa energia você vai voltar para o seu início do seu treinamento e vai tentar mais por uma semana começar dar o pontapé inicial no seu treinamento ver se você consegue se citar mais
(37:30) facilmente ou se continua impossível para você se continuar impossível para você por mais uma semana eu sugiro que você faça uma abstinência de duas semanas duas semanas de abstinência completa Tá certo depois de duas semanas você vai retomar o seu tratamento Tá certo e aí você vai fazer você vai insistir por
(37:55) duas semanas para ver se você consegue Então dessa forma se excitar E aí a gente vai seguir dessa forma duas semanas de abstinência volta começa o treinamento insiste por duas semanas se percebe que não evoluiu nada daquele zero que estava antes se teve um sinal de evolução você segue se você percebe que não evoluiu nada
(38:16) absolutamente nada volta para duas semanas de abstinência e você compartilha lá na nossa comunidade para eu poder intervir de alguma outra forma ou pensar algum outro exercício para passar para você tá certo eu imagino que esse tipo de intervenção vai ser suficiente para você conseguir dar o pontapé inicial no seu treinamento Tá
(38:34) certo você que tá aqui me ouvindo que não é aluno desconstrucionamento genital abstinência mas entenda que abstinência para esse tipo de droga é um pouco mais difícil porque porque a gente tá sendo oferecido isso o tempo todo é de graça né está um clique de distância então é preciso um esforço ativo para a gente
(38:56) ser abstinência de que forma você precisa bloquear o sites que você visita você precisa sair das contas que você utiliza para consumir esse tipo de material se você tem conta no Twitter só para ver sacanagem sai paga essa conta ai se você acessa unifes apaga essa conta enfim é preciso ativamente bloquear os impulsos que te levam a isso
(39:18) tá certo porque é muito fácil chegar muito fácil chegar Então coloque Barreiras todas essas Barreiras você pode depois desmontar pode a qualquer momento Mas é interessante que você coloque Barreiras para impedir esse tipo de acesso Tá certo isso vai ajudar você ao longo dessa Jornada Para você manter
(39:38) essa abstinência E aí a dica é Coloque uma abstinência fascível coloca uma meta de abstinência para você vou ficar duas semanas sem sem consumir pornografia Depois disso você volta para sua masturbação só que sem pornografia e ver como é que você se sente e vai fazendo essa e vai intercalando isso dessa forma
(39:59) ver como é que você se sente e lembrando né que esse consumo excessivo sim pode né prejudicar o seu contato com a sua masturbação saudável e natural é uma boa maneira de você tosar o seu tipo o seu grau de intoxicação pornográfica no corpo terminando essa aula procura né se masturbar por uns 10 minutos sem
(40:19) consumir material pornográfico e ver como é que você se sentiu vê se você consegue facilmente se satisfazer se é difícil se é difícil você citar se é difícil segurar sua excitação enfim faz essa prática e Analisa Observe como é que você se sente depois comenta aqui embaixo pra gente e sim vamos falar um
(40:39) pouquinho mais sobre essa questão de recuperar a masturbação como um mecanismo saudável do nosso corpo a gente precisa vivenciar dentro de um ritmo saudável e uma vez que a masturbação é nutritiva que ela traz um orgasmo que nos preenche a gente não vai estar pensando em sexo no momento seguinte a gente não vai precisar bater duas três
(40:59) quatro cinco punhetas num dia ela nos nutre é a mesma diferença de você comer num fast food você comer uma experiência nutritiva o fast-food por não ser nutritivo dali meia hora de novo você já tá pensando em comida a refeição que te preenche ela te ameniza você não vai ficar pensando em comida logo em seguida
(41:17) é isso que a gente precisa fazer aprender a fazer com a nossa masturbação então Primeira coisa um ritmo saudável para nossa masturbação Eu imagino que é no máximo uma vez por dia mais do que isso já tá bastante complicado para a gente cair num padrão compulsivo tá bom gente a gente precisa aprender a se masturbar de
(41:39) forma lenta tranquila respirando fundo brincando com todo o nosso corpo saindo um pouquinho do pau fazendo dessa masturbação ritual de amor próprio um contato consigo mesmo uma experiência quase que meditativa mesmo sabe de acordar do nosso corpo para essa experiência e aprender também a observar esse processo todo como que a
(42:03) pornografia digital já poluiu a nossa imaginação que muito aluno chega para mim também e fala Putz eu não tô conseguindo me masturbar sem imaginar em nossa energia sexual tem dois fluxos de baixo para cima e de cima para baixo a gente consegue se excitar só com a nossa imaginação e esse é um artifício
(42:23) maravilhoso da nossa imaginação e da nossa energia sexual o problema é quando isso está intoxicado pela pornografia porque a gente só consegue imaginar as bizarrices que a gente assiste então a gente precisa começar a brincar com a nossa imaginação também de uma forma mais natural conectando a nossa
(42:41) imaginação com as nossas memórias ou com as coisas que a gente gostaria de ter vivido com algum traço de experiência real como coisas que a gente viveu com pessoas que a gente conheceu cada vez menos com as maluquices que a gente observa na porno e né também é interessante um caminho e aí muito isso que a gente faz lá no
(43:04) descongestionamento genital um caminho que vá também né é ensinando o corpo a não precisar da própria imaginação e começar a sustentar a solicitação só com o corpo só com os estímulos só com as Sensações eu vou colocar também para a galera dos condicionamento genital uma aula extra para você chamado
(43:23) pulso orgástico que é uma aula de um outro curso que é basicamente uma uma experiência de masturbação consciente meditativa um pouquinho mais complexa do que a gente tem lá no curso lá no workshop Tá certo e aí de acordo com o feedback de vocês se vocês gostarem acharem interessante vão comentando lá na comunidade eu posso
(43:43) desenvolver algumas outras práticas Tá bom vou testar essa vou jogar lá para vocês que tem uma perspectiva um pouco mais meditativa né Um pouquinho diferente de como a gente choca é uma coisa um pouco mais direta ao assunto mas vamos ver o que que vocês acham ali né E também para ajudar vocês no processo da abstinência tá gente é vocês
(44:02) vão encontrar não sei quem tá vendo aqui no YouTube ou quem tá vendo na interface do curso mas na interface do curso aqui embaixo você vai ver uma outra uma prática dentro dessa sala chamada respiração do propósito tá certo é uma prática de meditação que eu vou deixar ali para vocês para ajudar vocês nesse processo
(44:20) da abstinência ou em qualquer momento que você queira se conectar mesmo com esse propósito de desintoxicação e descondicionamento da sua excitação tá certo é uma prática tântrica de respiração vai ter um videozinho aqui embaixo explicando como você fazer em um áudio para você ser conduzido na sua prática uma prática de 12 minutos você
(44:40) pode fazer diariamente no seu momento de abstinência ou você pode fazer também sempre que você tiver um impulso para ir consumir aquele material e Quer fazer alguma coisa para tirar daquilo pratica vai te ajudar e uma outra coisa gente que é muito importante para essa desintoxicação de novo a gente está
(44:58) tratando com uma droga é um grupo de suporte porque a gente tá falando de um terreno muito nebuloso repleto de tabus com situações que mexem muito com a nossa identidade então é muito comum gente eu recebi relatos dos alunos lá na nossa comunidade no privado a maior parte deles relatos de gente por exemplo que tem uma recaída e
(45:26) bicho o cara ele tá sei lá 30 dias né conseguindo se livrar dessa droga e aí ele vai lá e assiste um pornozinho e bate uma [ __ ] e ele se sente um lixo e é muito importante você ter um grupo de apoio um suporte para você ter com quem conversar justamente para que esse peso seja compartilhado e você tire
(45:47) muito dessa fabricação que a sua mente vai colocar nos seus ombros nas suas costas desse peso todo né que você consiga se livrar disso que você o grupo de suporte ajuda você a olhar as coisas com realidade ajuda você a entender o quanto você já caminhou o quanto você já se livrou de muitos dos sintomas e ajuda
(46:09) você a olhar para essas Recaídas também como normalidade é natural Todo mundo vai ter recaída num processo como esse somos humanos somos repletos de falhas e vamos cometer Deslizes a gente precisa trabalhar com a realidade quando a gente está muito envolvido emocionalmente com qualquer causa é muito natural que a
(46:29) nossa visão fique muito afunilada e a gente não consiga enxergar a realidade da coisa a gente enxerga só aquilo que a gente tá condicionado e programado para a gente enxergar então você que é homem tá condicionado tenho certeza a se enxergar fraco enfim com outras palavras muito piores do que essa mas menos homem enfim
(46:55) vulnerável imprestável quando o ela não se comporta da maneira que você quer e quando você não consegue resistir a esse tipo de impulso sabendo que você precisa é basicamente a mesma coisa então a gente precisa sim é ter um grupo de suporte alguém com quem conversar um amigo uma parceira um parceiro um psicólogo um
(47:20) terapeuta enfim alguém é fundamental no processo de desintoxicação de qualquer droga e com a pornografia digital não é diferente tá certo é que a gente tenha com quem fala não basta o simplesmente parar todo o sucesso que eu vejo do novo CEP tá muito mais atribuído a um fórum que as pessoas têm para falar sobre isso
(47:42) do que simplesmente a decisão de voo parar porque ela por si só é muito fraca não funciona na maior parte dos casos Tá mas o grupo de suporte Você pode procurar grupo de adictos qualquer de qualquer situação né de drogas álcool sexo pornografia enfim açúcar qualquer coisa o papel do grupo de suporte ali é essencial não só o
(48:12) emocional né É mas o grupo também ajuda bastante a pessoa muitas vezes a manter a disciplina nas pequenas médias e grandes tarefas que a jornada de desintoxicação envolve E também o foco né porque quando você tem um grupo de suporte você tem vários exemplos ali de pessoas que estão em diversos momentos
(48:34) desse processo de desintoxicação Então vai ter aquela pessoa que acabou de começar e ela dá um relato que faz você putz meu vou voltar com força ou aquela pessoa que já tá há três meses nisso e traz um relato de Ai como eu tô bem depois de tudo isso e também já te dá Aquela aquele aquela descarga de ânimo
(48:52) né que de novo aquele jato de dopamina que te ajuda a se manter focado vindo de outros pontos que não dá pornografia e a nossa comunidade gente nosso grupo de suporte eu tô estudando e queria perguntar para os alunos aqui também se eles têm algum alguma sugestão comentem lá na comunidade eu me procurem e me
(49:11) digam né Eu queria criar algum sistema de emergência para os nossos alunos um S.O.S dentro da nossa comunidade de que forma quando a pessoa tá numa experiência de quase indo consumir uma pornografia ou tô indo encontrar a pessoa tendo transar alguém então muito agitado estou muito ansioso não preciso de uma ajuda preciso
(49:34) de um suporte de uma palavra amiga uma dica do que fazer né e de uma forma que os alunos né e eu também ali em volta a gente pudesse se ajudar num momento de momento crítico né então eu tô trazendo agora né como eu falei aqui na aula a respiração do propósito que eu imagino que vai acalmar né Muito da agitação no
(49:54) momento como esse mas queria que vocês me ajudassem A pensar como que o nosso grupo poderia dar suporte para isso de alguma forma tá então comenta ali comigo se você tiver alguma ideia lá na nossa comunidade e para quem não é meu aluno o que eu vou fazer aqui com vocês é eu vou criar um canal na nossa comunidade
(50:12) online dentro desse condicionamento Mental para esses alunos poderem interagir com vocês vocês vão poder compartilhar a jornada de vocês a desintoxicação pornográfica com os alunos que estão condicionamento genital então eles vão poder né dar um suporte para vocês são pessoas que já estão né numa jornada de se livrar desse dessa
(50:32) dessa droga né E ali vocês vão poder né encontrar enfim feedbacks de pessoas que já estão caminhando nesse processo e que Talvez tenham palavras amigas né eu também vou estar presente ali na comunidade vou poder também trocar alguma ideia com vocês vocês encontram todos os links que é o mencionar nesse
(50:54) vídeo aqui embaixo na descrição Tá certo eu vou deixar tudo anotadinho para vocês inclusive o link para o workshop de desse condicionamento genital caso você se interesse em virar meu aluno tá bom e por fim gente nesse processo de desintoxicação O que que a gente precisa fazer é trabalhar ativamente a mudança
(51:11) do nosso comportamento sexual tudo aquilo que você aprendeu na pornografia pare urgentemente de repetir Não procure isso esqueça todos esses Tab deixaram na sua cabeça de que você tem que ser um cara bom de cama de que existe o jeito de comer que é incrível o jeito de chupar que é incrível a transa infalível esqueça tudo isso entenda de
(51:35) uma vez por todas de que toda a transa que você vai viver na sua vida elapidada ali no momento da verdade não existe se você tem um pau desse tamanho e você vai transar com uma mulher de 1,80 m ela vai gostar de uma posição ou de outra porque o canal vaginal Dela pode ser maior e recebe esse pau de uma maneira né
(51:57) diferente agora você vai transar com uma mulher menor com um canal mais apertado com outro tipo de lubrificação você vai ter que usar outra posição outro tipo de penetração da mesma forma para qualquer Pau para qualquer canal vaginal qualquer canal anal é tudo sempre uma questão de encaixe nunca é uma questão absoluta de
(52:16) esse comportamento vai sempre funcionar essa posição infalível nunca funciona assim é uma questão de encaixe criada no momento e a gente só consegue isso com ou com muita familiaridade né como muita intimidade mas sempre comunicação porque se existe familiaridade intimidade está existindo comunicação no Olho no Olho se
(52:40) não existe isso essa comunicação tem que ser verbal ela mas ela precisa existir eu preciso trocar ideia com os meus parceiros e parceiras transantes sobre o que que a gente gosta de fazer quando a gente transa se não eu entro nessa perspectiva de tentar surpreender o outro tentar surpreender a outra entra na noção de
(53:01) performance E aí gente o sexo vira um espetáculo e não é para ser um espetáculo é para ser uma dança que a gente dança junto não é para ter alguém na plateia e outro no palco é para tá todo mundo pertinho fazendo aquilo junto esqueça todas as referências pornográficas que você tem e vai sempre no caminho do Consenso e da conexão com
(53:22) senso e conexão eu posso você gosta Vamos fazer assim o que que você acha e junto presente olhando no olho observando o corpo da pessoa como esse corpo reage quando eu faço isso ele se abre quando eu faço isso ou ele faz isso aqui quando eu faço esse tipo de toque lembrando sempre gente aqui só para
(53:43) encerrar nossa aula que sexo na nossa espécie no ser humano ele não serve só para reprodução porque da nossa espécie mais próxima que são até aqui até a nossa raça o nosso sexo evoluiu muito evoluiu em termos de propor possibilidades olha como que um chimpanzé consegue transar Olha o que que a gente consegue fazer em termos
(54:09) fisiológicos de estrutura corporal eu tô falando Esquece a cabeça inventando coisa eu tô falando só de posição e encaixes que a gente consegue fazer esquece os fetiches com objetos malucos só corpo né E muito disso que foi criado no nosso sexo na evolução da nossa espécie se quer possibilita Nossa reprodução e por que que isso foi criado
(54:32) gente porque a gente sabe que na teoria da evolução é a gente desenvolve o que é fundamental e aquilo que não é desenvolvido para Espécie a pessoa né Ou aquele aquela parte da espécie é eliminada então isso foi fundamental para nossa espécie Então por que que nosso sexo é refinado dessa forma a gente
(54:55) pensa um pouquinho comigo para que que ele existe dessa forma eu vou deixar a resposta para você aqui nesse vídeo tá explicando para que que serve o sexo humano e a gente vai ficando aqui com a nossa aula de desintoxicação pornográfica Tá certo espero ter ajudado você a dar um passo nesse movimento para sair dessa qualquer
(55:23) dúvida você tem aqui na descrição vários links para mim encontrar a gente se vê por aí um grande abraço e até a próxima